By admin | August 16, 2011
Pour plusieurs d’entre vous, ce titre peut sembler redondant puisque l’importance de l’exercice physique régulier a été utilisée à toutes les sauces pour vendre tous les nouveaux cours, les nouveaux produits santés, les revues et les ab-rollers ! Depuis notre retour d’Europe, j’ai pris une semaine de congé pour me ressourcer, passer du temps dans la nature avec mon chum, mes amis et mon chien. J’ai fait moins d’exercice physique que depuis… Noël dernier avant que le camp d’entraînement du Défi des Champions commence. J’ai dormi énormément, fait un peu de vélo de montagne avec le chien et j’ai pataugé dans le lac mais sans plus. Plus la semaine avançait, moins j’avais d’enthousiasme au lever, toute activité me semblait être un plus grand effort, j’était moins concentrée, plus facilement distraite et je m’abandonnais plus facilement à la roue des pensées négatives. Je pensais que ce n’était que le retour du pendulum pour les dernières semaines de compétition qui ont été plus difficile. Je me suis dit que ça allait passer avec plus de repos (malgré que je dormais au minimum 10 heures par nuit en plus d’une sieste de presque 2 heures à tous les jours).
Nous avons obtenu une « wild card » pour le tableau principal en Hollande. L’équipe s’est alors concertée et nous avons décidé que nous nous sentions prêtes à repartir (nous avions initialement décidé de se reposer pour quelques semaines et se préparer pour le dernier événement de la saison à Phuket). Une bonne semaine intense de préparation au Parc Atto-Beaver nous attend donc. Hier en était la première journée, j’ai fait une séance de yoga le matin, mes exercices d’activation de MAT et ensuite j’ai pris le chemin de Atto-Beaver. Nous avons connu une excellente pratique sous la pluie. Je m’attendais à arriver à la maison fatiguée, prête à m’écrouler dans mon lit. À ma grande surprise, après une bonne douche pour me réchauffer, j’ai mis de la musique dans la cuisine, j’ai préparé le souper ainsi qu’une soupe tout en fredonnant au rythme de ma musique. Au souper, j’étais pleine de vie à raconter ma journée à l’homme de mon choix et c’est la que la réalisation m’a frappée de plein fouet : L’activité physique a évidemment tous ses bienfaits sur le corps mais ses effets sont tout aussi probants et puissants sur l’humeur, la joie de vivre, l’optimisme, la créativité (j’ai fait ma soupe sans recette !) et j’oserais même dire sur la qualité des relations humaines.
Peut-être que pour plusieurs d’entre vous, c’est une réalisation évidente mais pour moi, qui fait de l’exercice constamment, ça n’a que renforcé à quel point il est important et primordial pour le niveau de bien-être d’une société de faire de l’exercice sur une base régulière et de trouver une activité qu’on aime faire. Les bienfaits vont bien au delà de tout ce qui est proclamé dans les revues pour nous vendre les derniers produits de beauté. C’est notre beauté intérieure qui fleurit…
Bonne journée à tous.
By admin | August 6, 2011
Les deux derniers tournois ont été plus difficiles pour nous. Nous n’avons pas joué à la hauteur de notre potentiel. Dans ces moments-là, une question me revient toujours à l’esprit : pourquoi je choisis de jouer au volleyball? Le sport peut être si amusant et si passionnant parfois et à d’autres occasions, ça représente un tel défi. Lorsque ça ne va pas comme je le voudrais, lorsque j’ai de la difficulté à faire ressortir mon plein potentiel, j’essaie de toujours me rappeler pourquoi je pratique mon sport. Ce que je souhaite faire à travers le volleyball c’est d’amener une vision qui va au-delà de l’esprit compétitif. Lorsque je parle de l’esprit « compétitif », dans ce contexte-ci ça représente pour moi la version négative, celle où l’autre est l’ennemi à détruire. Je veux jouer dans la présence du moment sans toutes les histoires qui peuvent venir avec la compétition. Je crois que dans tous les projets que nous entreprenons, plus nous avons une attitude d’unité, plus nous voulons inclure les autres, plus nous créons l’harmonie en nous et autour de nous. Plus nous entrons dans le mode « compétitif », plus nous nous comparons, plus nous créons de la tension et du stress en nous et autour de nous. Dans le sport, ça peut être difficile d’imaginer ce lieu où nous jouons sans entrer dans l’esprit « compétitif ». Je crois que c’est possible en se rappelant que l’adversaire est un ami qui nous permet de nous dépasser et d’aller au bout de nous-mêmes, comme nous sommes là pour lui permettre de se dépasser. Dans un sens, nous avons besoin l’un de l’autre ! En me rappelant ma vision, le volleyball fait du sens pour moi, même dans les moments plus difficiles. Maintenant de vivre cette vision sur le terrain est un autre défi à relever ! Plutôt que de me compter des histoires dans ma tête lorsque ça ne roule pas comme je le voudrais, revenir à l’instant présent et à l’action à accomplir, me dépasser à chaque moment, à chaque action. C’est cela pour moi l’essentiel, c’est si facile à oublier dans le feu de l’action !
By admin | August 1, 2011
On a passé la dernière semaine en Pologne à Stare Jablonki (à 3 heures de l’aéroport!) et la connexion internet nous a causé bien des difficultés! On a eu également un tournoi plus difficile, on ne s’est pas qualifié pour le tableau principal. Nous sommes maintenant en Autriche prêt à entreprendre la journée de qualification demain. Pensez à nous!
Quelle chance nous avons eu de pouvoir jouer à la maison devant nos familles, amis, supporteurs! Nous avons reçu tellement de support et d’énergie. Je suis certaine que cet enthousiasme va nous suivre pour les tournois qui s’en viennent. Merci à vous tous pour cette énergie que vous nous avez apportée. Merci de tout cœur à tous ceux et celles qui ont contribué de près ou de loin à cet événement. Je voudrais souligner particulièrement le travail des bénévoles, merci de vous être impliqués, sans vous, rien de tout cela ne serait possible.
C’est tellement incroyable de penser qu’il y a une étape du circuit mondial chez nous et de voir notre sport passer à la télévision au Québec. Longue vie au Québec Open Jeep!!! Bons matchs à ceux qui regardent les finales aujourd’hui et on vous donne rendez-vous l’an prochain!
Nous sommes de retour au Québec! Que ça fait du bien de dormir dans son propre lit! À Moscou, les Belges ont eu raison de nous en dernière de ronde de qualification. C’est pourquoi nous sommes de retour à la maison un peu plus tôt que prévu. La bonne nouvelle est que nous avons quelques journées de plus pour bien récupérer et se préparer pour le Québec Open Jeep. Nous débuterons à jouer le jeudi 21 juillet. Nous ne connaissons pas encore notre horaire puisque nous devons attendre que la journée de qualification soit jouée ce qui se déroulera mercredi. Mercredi soir, nous connaitrons l’heure de nos matchs ainsi que nos adversaires. Nous jouerons deux matchs jeudi. Le format en est un de double-élimination. Nous jouons jusqu’à ce que ce nous perdions deux fois. Vous pouvez suivre les résultats ainsi que l’horaire des matchs au www.fivb.org. Pour ceux qui ne pourraient pas être présents, vous pourrez visionner les matchs sur le canal Vox à partir du vendredi 22 juillet et ce jusqu’au dimanche 24 juillet (canal 9 ou 609 pour le HD)! Alors, à très bientôt!
Voici le lien du site internet du tournoi, vous pourrez y trouver l’emplacement exact du site ainsi que les détails concernant l’achat de billets : www.quebecopenjeep.com.
Voici le lien du canal Vox pour les détails concernant la diffusion des matchs: www.voxtv.ca
Hier matin, nous étions un peu fébriles parce que lors des deux derniers tournois, nous n’avions pas gagner de matchs et que pour passer à la ronde éliminatoire, il nous fallait remporter notre affrontement contre la Georgie (nous avions perdu contre cette équipe à Pékin). Malgré que nous avons joué du bon volley en Norvège ainsi que lors de nos deux premiers matchs ici, nous n’avions pas réussi à faire tourner les résultats en notre faveur. Cette fois, contre la Georgie, nous y sommes arrivées! Yahoo!
Nous avons changé notre stratégie au bloc/défense. Plutôt que de séparer le bloc et la défensive également entre Marie et moi, Vincent (notre entraineur) a proposé que je cours au bloc après avoir servi. Habituellement, lorsque je sers, je reste à l’arrière en défensive tandis que Marie s’occupe du bloc au filet. Cette stratégie a bien fonctionné pour ce match puisque Marie a récupéré plusieurs ballons en défensive et de mon côté, j’amenais un peu plus de hauteur au bloc. J’aimerais amener « beaucoup plus » de hauteur, mais malheureusement, je suis seulement un pouce de plus que Marie-Andrée ce qui est vraiment dommage!
Notre hauteur nous a d’ailleurs causé de la difficulté lors de notre 2e match de la journée. Pour le 1er tour de la ronde éliminatoire, il y a tirage au sort entre les 2e de pool et les 3e de pool tandis que les 1er de pool ont un passe-droit à la huitième de finale. Nous n’avons pas eu de chance parce que Kessy/Ross classées premières du tournoi ont terminé 2e de leur pool. Le tirage au sort a fait en sorte que c’est nous qui devions les affronter! Pas de chance! Un match se joue entre les lignes et peu importe le classement d’une équipe, la possibilité de gagner est là à chaque fois. Par contre, il est toujours plus amusant de rencontrer ces équipes plus tard dans le tournoi! Nous savions que pour gagner ce match, nous devions servir extrêmement fort et être très stable au « sideout ». Être stable au « sideout » n’est pas chose facile contre cette équipe puisqu’elles ont des services très précis et puissants à la fois. Nous n’avons pas réussi à exécuter le plan que nous nous étions données et le tournoi s’est donc terminé pour nous.
Nous avons connu de bons moments sur le terrain et si nous continuons avec la même énergie d’autres victoires suivront c’est certain! Pour l’instant, nous allons profiter de la nature de la Suisse. Nous avons loué un chalet pour la semaine, sur la photo, vous pouvez voir la vue que nous avons de notre balcon!
Nous sommes en Suisse, à Gstaad. Nous sommes entourés de montagnes, c’est la nature à son plus beau!
C’est aujourd’hui même que l’action commence. Nous jouons contre Goller/Ludwig (Allemagne) à midi et ensuite contre Kuhn/Zumkehr (Suisse). Nous jouerons notre 2e match sur le terrain central puisque nous affronterons l’équipe locale. Une belle journée en perspective!! Pensez à nous!
Le tournoi en Norvège est un tournoi du Grand Chelem ce qui veut dire que nous jouions un format « pool play » . Nous avions deux équipes brésiliennes ainsi qu’une équipe autrichienne dans notre section. Malgré le fait que nous n’avons pas gagné de matchs, nous sommes contentes de la façon dont nous avons joué. Nous avions un bon rythme dans notre jeu et nous commençons à retrouver le niveau de jeu que nous avions avant la blessure. Notre objectif est de poursuivre avec ce même rythme lors du tournoi en Suisse ainsi que de bien faire les petites choses qui feront la différence pour gagner nos matchs.
Nous prenons donc la direction de Gstaad demain. La ville est magnifique. Nous croisons nos doigts pour avoir un peu de chaleur parce qu’ici en Norvège, nous n’avons pas été gâté côté température!
Créations Jade est une compagnie qui nous a offert gratuitement la broderie sur nos maillots de bain ainsi que sur nos vêtements d’équipe. Nous voulons les remercier de tout cœur parce que grâce à eux, nous pouvons afficher les logos de nos commanditaires et ainsi avoir l’argent nécessaire pour payer les dépenses de la saison. Cette compagnie est située en Estrie, à Ascot Corner. Si jamais vous avez besoin d’affichage pour votre entreprise, voici le lien pour accéder à leur site internet: http://www.creationsjade.com
Merci en particulier à Serge Maher d’avoir accepté de nous aider. Nous sommes très choyées d’avoir des gens qui nous soutiennent avec autant d’enthousiasme!
Nous sommes à Stavanger en Norvège. Le voyage pour se rendre a été long! Nous avions de très bons vols au départ. Nous partions de Montréal en soirée, arrêtions à Amsterdam et repartions directement pour Stavanger. Nous devions arrivés samedi à 11h du matin…jusqu’à ce que nous apprenions en arrivant à l’aéroport vendredi soir que notre vol était annulé! Ils nous ont dit qu’il n’y avait pas d’avion! Où était l’avion? Mystère…nous n’avons pas réussi à avoir la réponse à cette question! Ils ont donc essayé de remettre tous les passagers sur d’autres vols, mais comme les vacances débutent pour plusieurs, tous les vols pour l’Europe étaient pleins et même survendus. Nous étions très engagés à partir le soir même parce que nous voulions arriver à l’avance pour être bien adapté au décalage horaire. Nous avons couru d’un kiosque à l’autre essayant de trouver une solution. Toutes les compagnies disaient n’avoir aucune place sur leurs vols, mais nous avons trouvé un sauveur du nom de William! Nous lui avons expliqué que nous partions pour une compétition internationale, il a travaillé très fort pour finalement nous trouver un vol en direction de Frankfurt. Nous étions vraiment contents de pouvoir partir le soir même. Il y avait tout de même un inconvénient, nous devions passer 7 heures à l’aéroport de Frankfurt pour ensuite prendre un vol vers Amsterdam et finalement un autre vers Stavanger. Nous sommes finalement arrivés à 11h le soir, 12 heures plus tard que ce qui était prévu au départ!
Nous avons parfois de la malchance lorsque nous voyageons, mais nous avons parfois aussi beaucoup de chance! Par exemple, ici à Stavanger, nous sommes hébergés par une canadienne qui vient de déménager pour le travail. Elle nous reçoit comme des rois, elle nous a préparé le souper ce soir, elle est vraiment sympathique. Merci Julie! Nous nous sentons comme à la maison grâce à toi Ça fait changement des chambres d’hôtel!
Une autre bonne nouvelle est qu’après une première pratique, la cheville à Marie-Andrée semble assez bien. La semaine de repos a été payante! Nous verrons demain après une 2e pratique si elle continue à tenir bon. À suivre.
